부평 불안장애, 출산 후 갑자기 심장이 뛰고 불안이 반복될 때

아이를 낳고 복직한 지 석 달째인 분이 진료실에 들어왔습니다. 직장에서는 아직 제 몸이 아닌 것 같은데, 집에 돌아오면 아이가 잘 자고 있는지 확인하고 또 확인합니다. 밤에 아이가 한 번 깨면 그 뒤로 잠에 들지 못하고, 천장을 보며 심장이 뛰는 걸 느낍니다. 뛰는 게 아니라 쿵쿵 울린다고 했어요. 그러다 새벽에 불안이 밀려온다고 했습니다. “내가 이러다 아이한테도 못 돌보는 엄마가 되는 건 아닐까.” 그 말을 할 때 눈이 빨갛지만 울지는 않더라고요. 이미 울 에너지도 남아 있지 않은 상태였습니다.

산후에 찾아오는 불안은 성격 문제가 아닙니다. 몸이 아직 회복되지 않은 상태에서 감당해야 할 일이 너무 많기 때문에 벌어지는 일입니다.

그분은 정신과에 가봤다고 했습니다. 약을 받아 먹었더니 불안은 좀 잡히는데, 졸리고 멍하고 일할 때 집중이 안 된다고 했습니다. 약을 줄이면 금방 다시 불안이 돌아오고. “이 약을 평생 먹어야 하는 건가요”라는 질문을 조심스럽게 하시더라고요. 저는 그 질문을 진료실에서 자주 듣습니다.

불안장애가 어떤 병인지, 왜 산후에 잘 오는지

불안장애는 일상적인 걱정과 질적으로 다릅니다. 걱정은 이유가 있고 끝이 있지만, 불안장애는 이유가 모호하거나 비율에 맞지 않게 몸과 마음을 압박합니다[1]. 가슴이 두근거리고, 숨이 가빠지고, 손이 떨리고, 머리가 맑지 않은 상태가 지속되면서 일상 기능이 떨어지는 병입니다[2].

현대의학은 이 현상을 뇌의 신경전달물질 불균형으로 설명합니다. 세로토닌, 노르에피네프린, GABA 같은 물질이 균형을 이루지 못하면 뇌의 위협 감지 시스템이 과민해집니다. 실제 위험이 없는데도 경보를 울리는 상태라고 할 수 있습니다. 그래서 항불안제는 그 경보를 임시로 꺼주는 역할을 합니다. 빠르게 증상을 잡아야 할 때는 분명 도움이 됩니다.

하지만 산후 불안에는 한 가지 중요한 층위가 더 있습니다. 임신과 출산은 몸에 엄청난 에너지를 쏟아붓는 일입니다. 혈액량이 늘었다가 줄고, 호르몬이 급변하고, 수면이 깨지고, 수유로 영양이 빠져나갑니다. 몸의 바닥이 얇아진 상태에서 육아와 직장을 동시에 돌리면, 자율신경계가 과부하에 걸립니다. 신경전달물질의 불균형은 그 과부하의 결과이지 원인이 전부는 아닙니다. 약으로 물질을 보충해도, 몸의 바닥이 회복되지 않으면 불안은 다시 찾아옵니다. 그게 “약 먹으면 괜찮다가 끊으면 다시”가 반복되는 이유입니다.

”내가 성격이 원래 예민한 건가요?” — 가장 많이 듣는 오해

진료실에서 제일 많이 듣는 말 중 하나입니다. 불안이 반복되다 보면 “원래 이런 성격이었나 봐요”라고 스스로를 규정하시는 분들이 많아요. 물론 예민한 기질이 불안에 취약할 수는 있습니다. 하지만 산후에 갑자기 불안이 심해졌다면, 그건 성격이 바뀐 게 아니라 몸의 조건이 바뀐 것입니다.

잠을 못 자고, 제대로 먹지 못하고, 호르몬이 요동치고, 아이를 책임져야 한다는 압박이 더해지면, 누구든 불안에 빠질 수 있습니다. 유병률을 봐도, 불안장애는 한국 성인 10명 중 1명이 평생 한 번 이상 겪는 흔한 질환입니다[3]. 여성이 남성보다 1.5~2배 높고, 특히 산후나 갱년기 같은 호르몬 변동기에 급증합니다. 성격의 문제가 아니라, 몸이 처한 상황의 문제에 가깝습니다.

한의학에서는 이 병을 어떻게 봅니다

한의학에서 불안은 경계(驚悸)와 정충(怔忡)의 범주로 봅니다. 경계는 외부 자극에 놀라며 가슴이 뛰는 것이고, 정충은 특별한 자극 없이도 가슴이 두근거리고 마음이 놓이지 않는 만성 상태입니다[4]. 산후 불안은 정충에 가깝습니다. 이유 없이, 혹은 작은 일에도 마음이 흔들리고 가슴이 뛰는 게 지속되니까요.

한의학은 “심주신명(心主神明)“이라는 말을 씁니다. 심장이 정신 활동을 주관한다는 뜻입니다. 현대의학이 뇌에 집중한다면, 한의학은 심장과 장부의 기혈 상태가 정신에 직결된다고 봅니다. 심장에 기혈이 충분하면 마음이 안정되고, 부족하거나 막히면 불안·불면·두근거림이 옵니다.

산후 불안의 병기는 대체로 세 겹으로 겹칩니다.

첫째, 심비양허(心脾兩虛)입니다. 출산으로 피를 많이 쏟고, 수유로 영양이 빠지고, 과도한 생각으로 비위가 약해지면, 심장을 먹여 살리는 피가 부족해집니다. 심장이 제 역할을 못 하니 불안하고, 소화도 안 되니 몸이 더 축 납니다. 동의보감 내경편에도 “여자는 피를 고르게 하여 그 기를 소모시켜야 한다”고 했습니다[5]. 산후 여성에게 피를 채우는 일이 얼마나 본질적인지를 짚은 말입니다.

둘째, 심담허겁(心膽虛怯)입니다. 심장과 담의 기운이 약해지면 작은 소리에도 깜짝 놀라고, 아이가 잘 자고 있는지 자꾸 확인하게 됩니다. 담이라는 장부는 한의학에서 “결단력”을 주관하는데, 이게 약해지면 불확실성을 견디기 힘들어집니다. “무슨 일이 생기면 어쩌지”라는 생각이 꼬리를 무는 거죠.

셋째, 간기울결(肝氣鬱結)입니다. 직장에서의 압박, 육아 부담, 남편과의 갈등까지 더해지면 기운이 뭉칩니다. 가슴이 답답하고, 억울하고, 참다가 터지는 패턴이죠. 동의보감에 “7정은 모두 마음에서 생기고, 기는 양인데 발동하면 화가 된다”고 한 것이 바로 이 맥락입니다[5]. 뭉친 기운이 화로 변하면 더 불안해지고, 더 짜증이 나고, 잠은 더 안 옵니다.

불안이 어떤 모습으로 찾아오는지

불안은 한 가지 얼굴로 오지 않습니다. 진료실에서 만나는 산후 불안 환자분들의 증상을 들어보면, 제각각의 결로 나타납니다.

어떤 분은 심장 두근거림이 제일 먼저 옵니다. 갑자기 가슴이 쿵 하고 크게 뛰는데, 맥박이 빨라진 건지 아니면 한 박자가 크게 치는 건지 분간이 안 된다고 해요. 그게 한 번 시작되면 점점 커져서 “이러다 심장이 멈추는 건 아닌가” 하는 생각까지 갑니다.

어떤 분은 호흡이 먼저 흐트러집니다. 숨을 깊게 들이쉬고 싶은데 안 채워진다고 해요. 한숨을 자꾸 쉬게 되고, 그 한숨이 또 불안을 키웁니다. 아이를 안고 있을 때 숨이 가빠지면 “내가 아이를 떨어뜨리면 어쩌지” 하고 더 공포가 밀려옵니다.

어떤 분은 소화가 무너집니다. 불안하면 입맛이 없고, 먹어도 배가 더부룩하고, 아침에 일어나면 메스껍습니다. 산후에 원래 소화가 약해진 상태라, 불안이 더해지면 먹는 것 자체가 스트레스가 됩니다.

어떤 분은 잠이 문제입니다. 아이가 잠들면 그때부터 자기 불안이 시작됩니다. 내일 출근은 어떻게 할지, 아이가 밤에 또 깨면 어떡하지, 지금 이 시간이 제일 불안하다. 몸은 피곤한데 머리가 돌아가서 잠에 들지 못합니다. 새벽 2시, 3시에 깨서 다시 잠들지 못하는 날이 반복되면, 낮에 몸이 떠요.

시간대로 보면, 이 불안은 밤과 새벽에 가장 강합니다. 낮에는 직장에서 돌아가느라 불안을 밀어낼 수 있지만, 활동이 멈추는 밤이 되면 억눌렀던 불안이 올라옵니다. 악화 요인은 수면 부족, 과로, 출근 전날 저녁, 아이가 울 때, 그리고 남편이나 시댁과의 긴장 상황입니다.

“불안의 세기보다, 그 불안이 하루의 어느 시간을 망가뜨리는지를 먼저 들어야 합니다.”

진료실에서 제가 가장 먼저 묻는 것도 그겁니다. 불안이 언제 오는지, 무엇을 하고 있을 때 오는지, 그리고 그 불안 때문에 무엇을 못 하게 됐는지.

환자분들이 진료실에서 하는 말

제가 진료실에서 듣는 말들을 몇 가지 묶어보면, 증상 자체를 표현하는 말, 일상이 막혀서 하는 말, 그리고 지쳐가는 말로 나뉩니다.

증상을 표현하는 말:

“심장이 터질 것 같이 뛰어요, 한밤중에 갑자기” “숨을 깊게 쉬고 싶은데 안 채워져요” “머리가 멍해요, 안개가 낀 것 같아요” “손이 자꾸 떨려요, 아이 안을 때 특히”

일상이 막히는 말:

“아이가 잠들면 그때부터 불안이 시작돼요” “지하철 타면 갑자기 답답해서 내리고 싶어져요” “회의 중에 심장이 뛰면 발표를 못 하겠어요” “아이를 혼자 두고 출근하는 게 제일 무서워요”

지쳐가는 말:

“약을 먹으면 멍해서 일을 못 하고, 안 먹으면 불안하고” “이게 평생 가는 건지 알고 싶어요” “원래 이런 성격인가 싶어서 자책하게 돼요” “아이한테도 이게 영향 가는 건 아닐까 봐 걱정돼요”

이 말들을 들을 때 제가 느끼는 건, 이분들이 약하거나 예민해서가 아니라는 거예요. 몸이 회복되지 않은 상태에서 너무 많은 걸 감당하느라 자율신경계가 비명을 지르고 있는 거죠.

왜 자꾸 반복되는 걸까요

반복의 구조를 이해하는 게 중요합니다. 불안이 반복되는 이유는 단순히 “스트레스가 많아서”가 아닙니다.

몸이 회복되지 않은 상태에서 자율신경계가 계속 교감신경 우위로 몰립니다. 교감신경은 “싸우거나 도망가라”는 모드입니다. 아이가 울면 즉각 반응해야 하고, 출근하면 긴장을 유지해야 하니, 교감신경이 쉴 새 없이 켜져 있습니다. 그런데 이 상태가 지속되면 부교감신경 — “쉬어라, 소화해라, 잠들어라”는 모드 — 가 밀립니다.

부교감이 억눌리면 소화가 안 되고, 잠이 안 오고, 심박이 안정되지 않습니다. 그러면 몸이 더 불안해지고, 교감이 더 켜집니다. 이게 악순환의 고리입니다. 약으로 교감신경을 임시로 억누르면 고리가 잠깐 멈추지만, 몸의 바닥 — 기혈의 충만함, 장부의 균형 — 이 회복되지 않으면 약을 빼는 순간 고리가 다시 돕니다.

그래서 반복의 핵심은 “불안을 억제하느냐”가 아니라 “불안이 돌아올 수밖에 없는 몸의 상태를 바꾸느냐”에 있습니다.

한약은 이 병의 어디를 돕는 방향일까요

제가 산후 불안에 한약을 권하는 이유는, 한약이 불안 그 자체를 억누르는 게 아니라 불안이 반복되는 자리를 안에서부터 정리하는 방향으로 작용하기 때문입니다.

치법의 무게중심은 사람마다 다릅니다. 같은 산후 불안이라도, 심장과 비위가 같이 비어 있는 분은 심비를 함께 보하는 방향으로 무게를 잡습니다. 심장에 피를 채우고 비위를 돌워 먹는 게 끝이 잘 채워지면 심장이 안정을 찾고 소화가 돌아오면서 몸 전체의 안정감이 올라옵니다. 간기가 뭉쳐 답답함이 심한 분은 소간해울을 먼저 봅니다. 뭉친 기운을 풀어주면 가슴의 답답함이 가라앉고, 억눌렸던 감정이 흐르면서 불안의 강도가 줄어듭니다. 심담허겁으로 작은 자극에 놀라는 분은 심담을 안정하는 방향으로 접근합니다.

이 세 방향이 동시에 다 들어가는 경우도 있고, 한 가지가 압도적인 경우도 있습니다. 저는 맥진과 복진, 그리고 수면·소화·월경 패턴을 보면서 이 분에게 지금 가장 필요한 치법의 무게중심이 어디인지를 정합니다. 같은 불안이어도 잔열이 강한 분과 기혈이 바닥난 분은 접근이 완전히 다릅니다. 그 판단이 한약 처방의 핵심입니다.

진통제 — 여기서는 항불안제 — 가 증상을 억제하는 역할이라면, 한약은 반복되는 자리를 정리하는 역할입니다. 증상을 끄는 것과, 증상이 켜지는 배경을 바꾸는 것은 다른 차원의 일입니다. 물론 급성기에 불안이 너무 강하면 약이 필요할 수 있고, 그런 상황에서는 한의학 진료와 병행하시는 분도 있습니다. 양방 치료를 부정하지 않습니다. 다만 약을 줄이고 싶을 때, 몸이 받쳐주지 않으면 줄이는 것 자체가 불안을 트리거하기 때문에, 약을 줄일 수 있는 몸의 조건을 만드는 것이 한약이 돕는 자리입니다.

검사는 정상인데 왜 이렇게 힘들까요

산후 불안으로 병원에 가면 심전도, 혈액검사, 갑상선 검사를 받는 경우가 많습니다. 그리고 “이상 없습니다”라는 말을 듣습니다. 이상이 없다는 건 다행이지만, 동시에 답답한 말입니다. 이상이 없는데 왜 심장은 뛰고, 왜 잠은 안 오고, 왜 이렇게 불안한가.

검사가 정상이라는 건 기질적 문제가 없다는 뜻이지, 몸이 정상이라는 뜻이 아닙니다. 기혈이 부족하고, 자율신경이 불균형하고, 장부 기능이 떨어진 상태는 혈액검사 수치로 잘 잡히지 않습니다. 그렇다고 괜찮은 게 아닙니다. 한의학 진료에서는 맥의 깊이와 힘, 복진에서의 긴장과 허약, 설태와 안색을 통해 그 “수치로 안 보이는 허함”을 확인합니다.

진료는 어떻게 진행되나요

첫 진료에서 저는 여러 가지를 묻습니다. 불안이 언제 시작됐는지, 출산 과정은 어땠는지, 수면은 몇 시에 자고 몇 시에 깨는지, 소화는 어떤지, 수유 중인지, 월경이 돌아왔는지, 직장 스트레스가 어느 정도인지.

맥진을 봅니다. 심장의 맥이 허한지, 간의 맥이 긴장돼 있는지, 비위의 맥이 약한지를 확인합니다. 복진을 봅니다. 상복부가 긴장돼 있으면 간기가 뭉친 것이고, 하복부가 비어 있으면 혈이 부족한 것입니다. 이걸 종합해서 이 분의 불안이 어디서 출발해서 어떤 경로로 악순환되고 있는지를 그립니다.

불안이 공황 수준이거나 자해 생각이 동반되는 경우는 정신과 협진이 필요한 경우입니다. 그런 위험 신호는 진료에서 반드시 확인하고, 필요하면 안전하게 의뢰합니다. 한의학 진료와 정신과 치료가 배타적이지 않다는 걸 분명히 말씀드립니다.

어떤 유형으로 나뉠까요

산후 불안 환자분들을 진료하다 보면, 몇 가지 유형이 겹치면서도 무게중심이 다릅니다.

기혈이 바닥난 분은 얼굴이 하얗고, 일어서면 어지럽고, 손발이 차갑습니다. 심장에 공급할 피가 부족하니 가슴이 빈 것 같이 불안하고, 조금만 움직여도 심장이 뜁니다. 이런 분은 먼저 기혈을 채우는 방향으로 접근합니다. 피가 돌아오면 심장이 안정을 찾고, 불안이 줄어듭니다.

간기가 뭉친 분은 가슴이 답답하고, 짜증이 잘 나고, 한숨을 많이 쉽니다. 억울한 감정이 해소되지 않아 기운이 위로 치받습니다. 이런 분은 먼저 기운을 풀어주는 방향으로 갑니다. 답답함이 가라앉으면 불안의 온도도 내려갑니다.

심담이 약한 분은 작은 소리에도 깜짝 놀라고, 아이가 잘 자고 있는지 자꾸 확인합니다. 혼자 있을 때가 제일 무섭고, 밤이 제일 힘듭니다. 이런 분은 심장과 담을 안정하는 방향으로 접근합니다. 마음의 뿌리가 튼튼해지면 불안에 흔들리는 폭이 줄어듭니다.

비위가 무너진 분은 먹으면 더부룩하고, 불안하면 설사를 하거나 변비가 옵니다. 소화기가 안정되지 않으니 영양이 심장까지 가지 못합니다. 이런 분은 비위를 먼저 돌워야 합니다. 소화가 돌아오면 몸이 제 힘을 회복하기 시작합니다.

대부분은 두세 유형이 겹칩니다. 기혈이 부족하면서 간기도 뭉쳐 있고, 심담도 약한 분이 많습니다. 그래서 처방의 무게중심을 어디에 두느냐가 진료의 핵심이 됩니다.

회복은 어떤 순서로 갈까요

한약 치료를 시작하면, 회복은 한 번에 오지 않습니다. 단계별로, 아래에서부터 올라옵니다.

첫 단계는 몸이 먼저 안정을 찾는 것입니다. 수면이 조금 깊어지고, 아침에 일어날 때 덜 피곤해집니다. 심장 두근거림이 여전하지만, 한밤중에 깨는 횟수가 줄어듭니다. 이 시기에 “아직 불안한데”라고 하시는 분이 많은데, 몸이 안정되기 전에 불안이 먼저 사라지지는 않습니다.

둘째 단계는 소화와 기운이 돌아오는 것입니다. 입맛이 돌고, 먹어도 더부룩하지 않고, 낮에 덜 지치게 됩니다. 기운이 올라오면 감정의 회복력도 같이 올라옵니다. 같은 상황인데 덜 무너지는 자신을 발견합니다.

셋째 단계는 불안의 빈도와 강도가 줄어드는 것입니다. 여전히 불안이 올라오지만, 예전처럼 며칠을 꼬박 끌고 가지 않고 하루 이틀이면 가라앉습니다. 불안이 와도 “또 오는구나” 하고 견딜 수 있는 힘이 생깁니다.

넷째 단계는 불안 없는 날이 늘어나는 것입니다. 아이가 잠들었을 때 불안 대신 안도감이 먼저 오는 날이 생깁니다. 출근 전날 저녁이 덜 무거워집니다. 아직 완전히 사라진 건 아니지만, 불안이 일상을 지배하지 않게 됩니다.

모든 분이 이 순서대로 가는 건 아닙니다. 개인차가 있고, 동반 질환(우울, 소화기 문제, 갱년기 증상)이 있으면 경과가 달라집니다. 하지만 아래에서부터 채워올라가는 방향은 대체로 일관됩니다.

좋아지고 있다는 걸 어떻게 알 수 있을까요

진료실에서 오래 오신 분들에게 “어떻게 좋아지는 걸 느끼셨어요?”라고 물으면, 대체로 비슷한 신호를 말씀합니다.

• 밤에 깨어도 다시 잠들 수 있게 됩니다 — 새벽 2시에 깨서 천장만 보던 분이, 깨워도 다시 눈이 감긴다고 합니다
• 심장이 뛰어도 공포로 번지지 않습니다 — “아 또 이러네” 하고 넘길 수 있는 여유가 생깁니다
• 소화가 먼저 돌아옵니다 — 아침을 먹을 수 있게 되고, 먹고 나서 더부룩함이 줄어듭니다
• 아이를 보면 불안 대신 안정이 옵니다 — “내가 못 돌보면 어쩌지” 대신 “괜찮다”가 먼저 떠오릅니다
• 출근하는 게 덜 무겁습니다 — “오늘도 어떻게 버티지”에서 “오늘도 가야지”로 바뀝니다
• 약을 줄여도 반등이 덜 옵니다 — 줄이는 시도를 했을 때 예전만큼 불안이 튀어 오르지 않습니다

이런 신호들이 하나둘 쌓이면, “아, 달라지고 있구나”를 느끼게 됩니다.

다른 병과 헷갈릴 수 있으니, 이런 신호는 주의해 주세요

불안과 비슷한 증상을 보이는 질환들이 있어서, 진료에서 반드시 감별합니다.

갑상선 기능 항진증은 심장 두근거림, 불안, 체중 감소, 손 떨림을 동반합니다. 산후에 갑상선 염이 올 수 있어서, 의심되면 갑상선 수치 검사를 권합니다. 갑상선 문제는 내과 치료가 필요합니다.

산후 우울증은 불안과 함께 우울, 무기력, 아이에 대한 무감정이 동반됩니다. 불안만 있는 게 아니라 “내가 엄마가 됐다는 게 실감이 안 나”, “아이를 보면 아무 감정이 안 들어요” 같은 표현이 나오면, 산후우울증 가능성을 확인합니다. 심한 경우 정신과 진료가 필요합니다.

공황장애는 불안장애의 하위 유형이지만, 발작의 형태가 다릅니다. 갑자기 극도의 공포와 호흡 곤란이 몰려오고, “죽을 것 같다”는 느낌이 수십 분간 지속됩니다. 공황 발작이 잦으면 정신과 진료와 병행하는 것이 안전합니다.

빈혈은 산후에 흔합니다. 어지럼증, 심계항진, 피로가 동반되는데, 불안과 겹쳐 보일 수 있습니다. 혈색소 수치를 확인하면 간단히 감별됩니다.

심장 질환은 드물지만, 가슴 통증이 동반되거나 운동 시 악화되면 심장 내과 평가가 필요합니다.

그리고 위험 신호를 하나 말씀드리겠습니다. 자해 충동이나 아이를 해치려는 충동이 떠오르면, 즉시 정신과 응급 진료를 받으셔야 합니다. 이런 충동은 “내가 이러면 안 되는데”라며 스스로 막고 있더라도, 전문가의 도움이 필요한 신호입니다. 혼자 버티지 마세요.

맺음

산후 불안은 혼자 참는 분이 너무 많습니다. “엄마가 이러면 안 되지”라며 숨기고, 겉으로는 잘 버티는 것처럼 보이지만, 안에서는 매일 조금씩 무너지고 있는 거죠. 그 무너짐을 멈추고 싶어서 검색해 들어오신 거라면, 한 가지는 분명히 말씀드릴 수 있습니다. 당신이 약해서가 아니라, 몸이 아직 회복되지 않은 상태에서 너무 많은 걸 감당하고 있기 때문입니다.

불안이 반복되는 자리를 안에서부터 정리하는 길이 있습니다. 한약으로 기혈을 채우고, 뭉친 기운을 풀고, 심장의 뿌리를 안정하는 방향으로. 당장 불안을 없애는 게 아니라, 불안이 돌아올 수밖에 없는 몸의 조건을 바꾸는 일입니다. 그 과정을 진료실에서 함께 살펴보고 싶습니다.

참고문헌

[1] 불안장애는 일상적 걱정을 넘어 기능 저하를 초래하는 상태로, 공황장애·범불안장애·사회불안장애 등을 포함합니다. (대한신경정신의학회)
[2] 불안장애의 주요 증상은 가슴 두근거림, 호흡 곤란, 초조감, 수면 장애 등이며, 신체적 증상이 동반되는 경우가 많습니다. (Mayo Clinic - Anxiety Disorder)
[3] 불안장애는 검증된 의료 정보에 따라 성인의 상당 비율이 평생 경험하는 흔한 질환이며, 여성 유병률이 더 높습니다. (NIH MedlinePlus - Anxiety Disorders)
[4] 불안장애의 진단 기준은 DSM-5에 정의되어 있으며, 증상의 지속성과 기능 저하를 핵심으로 봅니다. (American Psychiatric Association - DSM-5)
[5] 동의보감 내경편, 약용법(用藥法)/기 — “7정은 모두 마음에서 생기고, 기는 양인데 발동하면 화가 된다” / “여자는 피를 고르게 하여 그 기를 소모시켜야 한다”
[6] 동의보감 내경편 — 경계(驚悸)·정충(怔忡)의 병증과 심주신명(心主神明)의 원리